正念減壓情智管理

精彩人生活在當下—正念自我慈悲

胡文郁老師過往的經驗以及深厚的護理底蘊，在短短兩個小時內由淺至深循序漸進介紹正念是一種工具🛠️

可以增加韌性並提升復原力❤️‍🩹

👩‍🏫老師強調：開放心態後才能覺察到自我和他人的傷痛，先無條件的愛自己、接受並關懷自己後才能更進一步達到慈悲💗課堂上以及課後學員彼此分享了許多自己的故事並互相鼓勵，這也是正念自我慈悲的第一步！因此鼓勵大家每天睡前花一點點練習正念呼吸，每天往前邁進，達到 #正念自我陪伴😊

哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果，和台灣企業都重視的正念減壓訓練，在美國歐洲等地被認為是在工作和日常生活中有效的自我照顧和提升情緒智商的好方法。
兩位生涯教練將帶你體驗正念減壓，練習做一個高情商的女人。
👉報名　https://www.accupass.com/go/TWCDAmindfulness01

講題：《正念減壓，成為高情商的女人》
❤主持人︰陳若玲　臺灣女性生涯發展協會理事長
❤分享人：陳奕臻　渣打銀行 HR Advisor　
🍀時間：2020年2月27日（四）13:15～16:00
🍀地點：台灣好店/3F(台北市南京西路25巷18-2號，中山捷運站R8出口)

一面工作一面唸研究所後,體會正念與生活的連結......

主持人:陳若玲台灣正念工坊資深顧問臺灣女性生涯發展協會理事長

主題:正念與醫療職場復原力 (Resilience)

分享人:胡美連醫學中心

專科護理師台灣正念發展協會培訓合格正念引導師台灣正念工坊「正念減壓師資培訓第一模塊」培訓中

工作上～心安心定面對挑戰

家庭中～因接納與涵容情感更為緊密

生活中～隨時都是正念應用的道場

台灣正念工坊同學會敬邀台北市中山區松江路63巷7-1號(松江南京站#3)

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